・壱角家(麺なしベジタブル家系) 営業対応時間:9:00~22:00 Copyright (c) 2019 platinumshape All Rights Reserved. こんにちは。OKAKIです。 皆さんは沖縄県に長生きしている方が多いのをご存知でしょうか 沖縄にいったことがあるとわかるのですが... こんにちは。OKAKIです。 普段、僕たちが食べている白米や麺(うどんやラーメン、パスタなど)は糖質が非常に多く含まれてい... エマ・ストーンが抱えていた心の病気とは?その輝かしい演技や経歴の裏にあった病について, 映画公開前のベンアフレック版バットマンの評判が悪すぎる?その理由やファンの反応について, スティーブンアメルはスーツが似あうイケメン!!その筋肉隆々の肉体美やプロフィールなどに詳しく迫る!!, ブライアンメイ役のグウィリム・リーがそっくりすぎる。本家との比較や出演作などを特集. ・丸源チャーシュー麺:900円(税抜き) 「うわぁぁ、こってりしたラーメン食べたい~」 ・青菜野菜赤辛ちゃんぽん:780円(税抜き) ・埼玉:3店舗 ラーメンに含まれる糖質の量を角砂糖に置き換えてみると、約18個分!! . 「テレビでラーメン特集やってた!食べたい!」 ・福岡:6店舗, まずは「そのまま」、次に「柚子胡椒おろしをスープに溶かして」食べ、半分食べたら「どろだれラー油を入れて」、気分で「にんにくチップ」、最後に「酢」を入れてスープを飲み干す。, 丸源では「すべてのラーメン」を「+80円(税抜)」で糖質50%カット麺へ変更できるので何回通っても飽きずに糖質オフラーメンを食べることができます。, 糖質オフ麺といったら「こんにゃく麺」や「おからパウダーを使った麺」という、白滝みたいなつるっとした麺を想像しますが丸源は違います。, 植物由来の難消化でんぷんを小麦粉とブレンドし、美味しさをそのままに糖質を普通のラーメンの半分にしました。, 難消化でんぷんとは、炭水化物なのに食物繊維と同様の働きをするでんぷんでレジスタントスターチとも呼ばれます。, ・腸内環境を整える ・野菜肉そば:780円(税抜き)/半熟煮玉子入り:880円(税抜き) ・もやしたっぷり ・大阪:19店舗 ・ねぎ肉そば:780円(税抜き)/半熟煮玉子入り:880円(税抜き) ラーメンは普通に食べると「糖質・塩分・脂質」が多くバランスが偏っているため、 ・野菜増しにする(食物繊維) ・チャーシューを追加する(たんぱく質、ビタミンb1) ・卵を追加する(たんぱく質) ・血糖値の上昇抑制, 糖質0ではなく、小麦粉も使われていますがダイエットには嬉しい効果を期待できる麺に変更することが可能です。, 丸源の糖質50%オフ麺は、言われなければ普通のラーメンの麺と同じで違和感なく最後まで美味しく食べることができます。, 2人で行って、糖質オフ麺と普通の麺を食べ比べしてみたらようやく違いが分かる…程度の違いなのでダイエット中でも大満足のラーメンを食べることができます。, いろいろなラーメンを食べ歩いている人も「何でか丸源って食べるとやっぱり美味しいよね」と言うくらい美味しいです。, 私も糖質制限をよくするのでラーメンはそんなに頻繁に食べませんが「丸源?なら良いよ~」というくらい好きです。, ・肉そば:650円(税抜き)/肉ダブル:800円(税抜き) ・肉そばつけ麺:880円(税抜き), ・とんこつラーメン(白・黒・赤):680円(税抜き) (adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({}); インスタントラーメンは、中華麺を乾燥させたもので、熱湯をかけて時間をおいたり、また調味料と一緒に煮込むことで作ることができます。, インスタントラーメンには、油で揚げているものと、ノンフライタイプのものが存在しますが、ノンフライタイプのものの方が、カロリーは低いといえます。, 食品成分表をもとにすると、インスタントラーメン100gあたりの栄養成分は以下のようになります。, エネルギー:445kcal 水分:2.0g タンパク質:10.1g 脂質:16.7g 炭水化物:63.5g 食物繊維:2.5g, エネルギー:458kcal 水分:3.0g タンパク質:10.1g 脂質:19.1g 炭水化物:61.4g, エネルギー:356kcal 水分:10.0g タンパク質:10.3g 脂質:5.2g 炭水化物:67.1g 食物繊維:2.3g, インスタントラーメンは、油揚げのものだと、ノンフライのものよりも100gで100kcal ほどカロリーが高くなります。, またインスタントラーメンの食塩含有量は多く、油揚げ味付けのインスタントラーメン100gで、6.4gとなります。, インスタントラーメン油揚げ味付き: 401kcal インスタントラーメン油揚げ味つけなし: 412kcal インスタントラーメン・ノンフライ: 320kcal, 油揚げ味付き: 61.0g 油揚げ味つけなし: 59.0g ノンフライ: 64.8g, 油揚げ味付き: 54.9g 油揚げ味つけなし: 53.1g ノンフライ: 58.3g, 糖質制限中の方には、糖質量の少ないラーメンがオススメです。 【送料無料】 ZIP&めざましテレビで紹介!こんにゃくラーメン, 手軽に食べられますが、ご自宅で作るときは、野菜も多く使うと栄養価も高く、そして満腹感も得やすいです。. 角砂糖は1個約4gなので、糖質も4g。ラーメン1杯分の糖質を約70gとすると、約18個分にもなるのです。 ショートケーキやチョコレートより高いとは驚きました。(;’∀’) 「飲んだ〆にさっぱりしたラーメン食べたい…」, みんな大好きラーメン。糖質制限やダイエットをしている時でもラーメンって無性に食べたくなる時がありますよね。, 分かっていても食べたくなるし、いざ食べた後は後悔の嵐…。「ナンデタベチャッタンダロウ…(涙)」「誰か止めてよ~(泣)」ということもよくありますよね。, 糖質制限中やダイエット中でも食べれるラーメンがあります。ここではダイエット中でも後悔せずに食べれるラーメンについて紹介します。, 1日に食べる炭水化物の量を減らす「糖質オフダイエット」が流行り、糖質オフメニューを提供している飲食店さんが増えましたよね。, ですが、「糖質オフメニューは美味しくない。。」という理由なのか最初はやっていたが今はやっていないというように継続して糖質オフメニューを提供している飲食店さんは実は限られています。, その中でも、ダイエットの敵!炭水化物の塊(小麦粉)を提供するラーメン屋さんで現在進行形で糖質オフメニューを食べられるお店があります。, 以前は一風堂(博多とんこつラーメン)でも期間限定で糖質オフメニューを食べれましたが、残念ながら現在は提供していません。, 「丸源へ」「ようこそ!」の掛け声でお馴染みの丸源ラーメンとは、全国に展開しているラーメン屋さんで本店(1号店)は愛知県の三河安城にあります。, ・東京:7店舗 インスタントラーメン100gあたりの糖質量は以下のようになります。 インスタントラーメン油揚げ味付き100g 糖質=炭水化物量-食物繊維量=63.5‐2.5=61.0g 脂質: 糖質: 成人男性摂取基準/日: 2650: 60.0: 73.6: 364.0: 成人女性摂取基準/日: 2000: 50.0: 54.8: 271.0: 小ラーメン(600円) 1400: 48.0: 50.2: 158.3: 小豚ラーメン(700円) 1626: 47.5: 94.5: 169.9: 小豚wラーメン(800円) 2000: 62.5: 141.7: 182.3: 大ラーメン(650円) 2200: 68.0: 55.3: 267.6: 大豚ラーメン(750円) 2369: 71.7: 102.0: 287.5 ・磯海苔塩ラーメン:680円(税抜き) ・肉そば(豚肉のビタミンB1は糖質をエネルギーに変える!) ※中華めん(ゆで)の糖質量で換算しています。, ちなみに、通常のラーメンの場合90%が麺の糖質量で残りの10%がスープなどの糖質量となります。, 中本の場合は、スープの糖質が他のラーメンよりも多くカロリーも高いのでその点は注意が必要です。, なお、豆腐に変更すると内容量が麺の時より少なくなるため野菜たっぷりのメニュー(五目味噌タンメンや野菜増し)を選んだほうが満足感は高くなります。, スープを味わいたい人は北極ラーメンを選ぶと辛うまチゲ鍋のように美味しくいただけます。, ・麺少な目:並の約3/4 一般的な醤油ラーメン1食分のカロリー・栄養素は以下のとおりです。 エネルギー:470kcal タンパク質:21.06g (84.24kcal) 脂質:8.64g (77.76kcal) 炭水化物:73.17g (292.68kcal) 一般的なインスタントラーメン(フライ麺)1食分のカロリー・栄養素は以下のとおりです。 エネルギー:448kcal タンパク質:10.7g (42.8kcal) 脂質:19.7g (177.3kcal) 炭水化物:56.9g (227.6kcal) ※数値は「食品成分データベース(文部科学省)」を参照しています。 ・辛肉そば:780円(税抜き)/半熟煮玉子入り:880円(税抜き) ・蒙古タンメン中本(麺→豆腐変更券), と普通に食べるよりも大幅に糖質をカットしてラーメンを美味しく食べることができます。, 1)罪悪感は持たない ・糖質カット麺(糖質50%カット&食物繊維), ラーメンなので痩せはしませんが、一番ヘルシーな食べ方で罪悪感なく食べることができます。, そして、丸源はサイドメニューも豊富なので替え玉やチャーハン、唐揚げやビールを注文しては意味がなくなります。誘惑には注意が必要です。, 1度食べたらクセになり。2度食べたら忘れられない。3度食べたらやめられない。でお馴染み。, さらに、Uber Eats(ウーバーイーツ)も実施しており店舗によってはネットで注文し配達してもらうことも可能です。, 2019年12月10日にTBSのマツコの知らない世界でも紹介された壱角家のベジタブル家系。, どんな糖質オフ麺を使っているのか?と思いきや、壱角家のベジタブル家系は思い切っています。, ・キャベツたっぷり ・刻みチャーシュー少々 ・神奈川:10店舗 2)チートデイを作り、2日で調整 ・チャーシューを追加する(たんぱく質、ビタミンB1) もちろん、ラーメンは、糖質制限ダイエット中に、絶対に食べてはいけない食べ物の1つです。糖質が高く、カロリーや脂質も多く、その割にビタミンやミネラルを摂りにくい、ダイエット中にngといえる点を、すべて兼ね備えています。 ・のり3枚, ラーメンの90%は麺の糖質で出来ているので、麺なしのベジタブル家系であれば通常のラーメンを食べるよりも糖質を90%OFFすることができるのです。, ここにトッピングでチャーシューを追加し野菜でスープが薄まるため「濃いめ」で注文すれば、たんぱく質も野菜(食物繊維)もたっぷり摂れるスープの完成です。, 濃厚スープとたっぷり野菜で満足&満腹感もあり、糖質制限中も家系ラーメンを罪悪感なく食べれる一品となります。, 蒙古タンメンはセブンイレブンとコラボをしてカップラーメン等を販売しているので知らない人よりも知っている人のほうが多いのではないでしょうか?, ひと口食べたら汗が噴き出て、でも旨い。無性にまた食べたくなるのが蒙古タンメン中本の魅力のひとつです。, ・東京:14店舗 ・肉そば全部盛り:980円(税抜き) mail:info@platinumshape.com. 家系ラーメンと言えば、背脂たっぷりの濃厚な豚骨醤油ベースのスープに太いストレート麺で大人気ですが、ダイエット中に気になるのはそのカロリーです。太る原因となる高いカロリーや脂質、糖質は家系ラーメンに一体どれくらい含まれているのか調査しました。 ・体重増加を抑える ・青菜野菜ちゃんぽん:680円(税抜き)